РОЛЬ ТРАНСЦЕНДЕНТАЛЬНОЙ МЕДИТАЦИИ В ОТДЫХЕ

Восточная мудрость гласит: "Тот, кто не будет совмещать работу с отдыхом, потеряет свой энтузиазм, и не сможет идти дальше". (Начало статьи можно почитать тут)

Особую роль играет трансцендентальная медитация. Надежные источники, естественность, научная доказательность и универсальность – делают Технику трансцендентальной медитации уникальной и в совокупности отличают ее от большинства других относящихся к медитации методов, систем релаксации или программ личного развития, доступных сегодня.

Во время практики этой медитации ум воспринимает все более глубокие уровни мысли. В конечном итоге,
ум выходит за пределы самого глубокого уровня мысли и воспринимает сам источник мысли. Такой процесс трансцендирования, или, другими словами, выход за пределы поверхностных уровней мысли и переход к более глубоким, и далее — к источнику мысли.

Практика медитации позволяет уму и телу достичь уникального состояния сознания – бодрствование в покое. В то время, когда тело погружается в глубокий отдых, сохранятся внутренняя пробужденность. Таким образом, в жизни 80 процентов нашего успеха обеспечены 20 процентами наших усилий.

Медитация также укрепляет веру. Миллионы представителей разных религий, также занимаются медитацией. Они говорят, что эта техника, прибавляя им сил, делая ум яснее и устраняя напряжение и усталость, позволяет лучше следовать своим религиозным убеждениям и глубже понимать дух их религии. Медитация – это просто техника. Она не несет в себе никакой религии, веры, философии или изменения образа жизни.

Разве просмотр телевизора не является отдыхом?

Несмотря на то, что люди привыкли называть отдыхом просмотр телевизора, чтение художественной литературы, или занятие любимым спортом, даже такие занятия не способны полностью развеять сознание.

Сколько времени вы уделяете отдыху в день?

Поражает воображение тот факт, что большинство людей ни единой минуты не уделяют отдыху! Даже если у человека выходной, он совсем не отдыхает! Природа позаботилась о нас, предусмотрев естественный отдых в виде ночного сна. Во время сна, нервная система восстанавливается, физиологические процессы нормализуются, но, к сожалению, в эпоху напряженного динамизма и высокой стрессовой нагрузки, процесс высвобождения стрессов из нервной системы в течение сна происходит не полностью. Действительная значимость медитации в ее возможности восстановить баланс между отдыхом и активностью и таким образом обогатить все аспекты жизни.

При пятидневном графике работы большинство с нетерпением ждут пятничного вечера, в надежде на то, что в выходные им удастся отдохнуть. Однако эти долгожданные выходные порой пролетают так незаметно, что в воскресение вечером остро ощущается, что полноценного отдыха и не было. Если мы полностью не отдыхаем во сне, не отдыхаем после любимой работы и во время выходных, то когда нам отдыхать? И как сделать так, чтобы такая поговорка как «понедельник – день тяжелый» не стояла даже в последнем месте списка наших убеждений? Как превратить понедельник в желанный день, а будни в те самые моменты, чтобы максимально проявить неисчерпаемый творческий потенциал? И как сделать так, когда каждый день будет, словно Вы только вышли с долгосрочного отпуска, с прекрасным ощущением того, что вы действительно отдохнули?

Почему я так особое внимание уделяю медитации?

В прошлом году для одной книги, которая не вышла на свет, я искал информацию про медитацию. Все что собрал и изложил - в блоге я размещаю понемногу. Следующая статья будет заключительной :)

Понравились статьи? Ты можешь оформить подписку через форму, приведенную внизу. Это бесплатно, удобно, и сообщения будут приходить на твой ящик. (Оформить подписку)
3916294.87938037.1296959176.579d05220967d7825e8445c8ed2d969d