20 полезных привычек, которые необходимо приобрести

Избавляться от вредных привычек можно только заменив их новыми. Предлагаю 20 привычек, которые улучшают жизнь, которые я записал для себя:

1. Вставать рано утром. Ложиться спать, соответственно, рано.

2. Утренняя зарядка.

3. Планировать день/неделю/месяц/год.

4. Минимум 2 раза в неделю заниматься спортом.

5. Следить за осанкой.

6. В год проходить минимум 4 тренинга. Для личностного и профессионального роста.

7. Пить 2 литра воды в день.

8. Ежедневно
кушать фрукты.

9. Пить только свежо-выжатый сок.

10. На телефон закачать только аудиокниги, полезные аудиокасты, языковые аудиокурсы и регулярно слушать их.

11. Ежедневно уделять время на медитацию.

12. Заниматься дыхательными упражнениями.

13. Изучать иностранные языки.

14. Знакомиться с позитивными людьми.

15. Регулярно находить себе новые увлечения. Например, вчера играл в Шахматы и мне это очень понравилось.

16. В год минимум один раз выезжать за границу.

17. В день как минимум три километра ходить пешком.

18. Регулярно читать книги по личностному и профессиональному росту.

19. Регулярно выезжать на природу загород (горы, море).

20. Выполнять все обещания.